na mase

ja nie mam czasu aby sie bawić...:P proszę o jakiś dobry trening na masę

mam diete na mase, plan FBW masa sila i cm3 sila masa... Jak myslicie czy takie polaczenie da jakies konkretne efekty, czy to jest wywalenie kasy w bloto?!

Nic dodac, nic ujac. Aeroby to blogoslawientwo dla twojego serca. Rozgrzewkowo przed traningiem lub 1-2 razy w tyogniu w trakcie treningu na mase, sile lub utrzymanie. Ale nie sa narzedziem redukcyjnym.

Grajac w pilke nozna pracuja tylko nogi ,a gorne partie miesni odpoczywaja wedlug mnie :) Ale nie wiem to tylko moje proste rozumowanie :P Ja mam pytanie ... Jestem szczuply i czy 3 serie po 6-8 powtórzeń jest to trening na mase ? Czy ciezar ma sie zwiekszac co serie ??? Z góry dzięki

to napisz mi jakis zestaw na mase i siłe do 350zł

Na mase jest dieta a od treningu bez sprzetu jest tutejsze forum pod tyt. "trening w domowych warunkach"

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jabłczan kreatyny, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dieta redukcyjna i dieta na mase Zmieniony przez - daniellon17 w dniu 2018-08-12 13:13:44

To ja tak wygladam tylko odrobine slabrze brzuszki mam eheh wiesz co musisz zrobic cwiczyc 2 lata na mase i beziesz tak wygladal jak Ci ta masa nie bedzie wychodzila narka

ja bym dalej na mase jechał.

na mase sie je...

Jesli szukasz duzej ilości białka to kup koncentrat lub matrixa olimpu Top mas jest odzywka ze środka "gejnerem o podwyzszonej ilosci białka" dobra na mase ale dla osób ze skłonnosciami to tycia Osobiscie stosowałem top mas zaraz po treningu, 40 min przed posiłkiem członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy [...]

Cykl treningowy na masę nie trwa tydzień tylko min. miesiąc do dwóch miesięcy.

Wiem ale mi nie o to zupełnie chodzi Chodzi o to ze przykladowo zaczynam cykl na mase (2 miechy czy iles tam) i w pierwszym tygodniu robie wszystko z maxymalna intensywnascia i w nastepnym tygodniu tak samo i nie wiem czy w tym nastepnym(drugim tygodniu cyklu) mam cwiczyc tak samo intesywnie jak w tym poprzednim(pierwszym) czy lzej ? Bo cwiczylem [...]

Witam co sądzicie o superdrol na masę i z czym najlepiej połączyć ? BD

A co sądzicie o M1T Dragon Nutrition 17-methyl-1-androstene-17b-ol-3-one - 7,5mg (M1T) M14-ADD Dragon Nutrition 17a-methyl-1,4-androstadiene-3,17-diol - 30mg (Methyl-1,4-ADD) I które zdecydowanie lepsze na masę ?

Zbij jeszcze trochę ten pas żeby brzuch tak nie odstawał i śmiało wchodź na masę :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-27 16:59:27

w baaaardzo duzym, lepiej pozbyć sie nałogu, rzucisz palenie bedzie chciało ci się cholernie jeść, a wtedy trening na masę, pomyśleć o dietce chociaz im wiecej tym lepiej i masz 2 pieczenie na jednym ogniu

to na mase dieta czy jak? http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html czytaj i ucz sie

mieć dietę na masę.

więc na masę masz ok 3100-3200kcal